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女人把这里“敲”通了，气血和阳气才会越来越足，消化好了，湿气没了，生病也少了
2025-06-04古书云：把脾养好，则百病不生。要身体好，先得脾脏壮。脾是咱们身体里的“运输队长”，负责把吃进去的食物变成营养，送到身体各个角落。如果脾脏工作得好，身体就不容易积水生湿，这样就能远离很多毛病。脾脏不光能运化食物，它还是制造气血的小能手。气血足了，身体各个器官就像被好好伺候着一样，活力满满。所以说，脾脏
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慢阻肺患者如何通过合理饮食和锻炼降低病情加重的风险？
2025-04-14来源：海南特区报慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种影响肺部功能的慢性疾病，患者常常面临呼吸困难、咳嗽和咳痰等问题。然而，通过合理的饮食和锻炼，慢阻肺患者可以显著降低病情加重的风险。提升生活质量。一、合理饮食：均衡营养，助力健康慢阻肺患者的饮食应以均衡、多样化为原则，确保摄入足够的营养素。1.保持水
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脾胃好人长寿！每天敲这个部位，不花一分钱，轻松搞定养脾胃难题
2025-04-30揉着发胀的肚子推开外卖盒，写字楼里的白领或许想不到，自己的肠胃正像一台缺油的老机器。很多人以为脾胃虚弱是吃出来的 "老毛病"，可临床数据却揭示了惊人真相 ——当身体进入 "节能模式"，脾胃往往是第一个被 "断电" 的区域。中医常说脾是气血的 "总调度室"，一旦这个枢纽出问题，再滋补的食物也会像倒进破
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肥胖对身体器官的伤害有多大？漫画长图带你看
2025-05-11作为一种慢性代谢性疾病，肥胖与200余种疾病相关，包括高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停等。肝脏、心脏、大脑、肠胃……肥胖是如何伤害身体器官的？告别肥胖，我们应该怎么做？今天是世界防治肥胖日，戳图了解↓↓扩散提醒！ 来源：人民日报微博
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湿气重则百病生！夏天养生、减肥先祛湿，快停下这些“加湿”行为
2025-05-24夏季天气炎热、雨水较多昨天（5月22日），南方进入此次降雨过程最强时段北方降雨也开始增多再加上喝冷饮、吹空调湿气很容易侵入人体俗话说“瘦人多火，肥人多湿”肥胖人群大多存在痰湿困阻的问题夏季祛湿、减肥别错过薏苡仁夏天更需要祛湿相对来说，一年四季中，夏季湿气更容易侵入人体，更需要祛湿，主要有以下两个原因
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身体藏着四个“开关”！每天揉一揉，精神足、身体暖
2025-06-03一把葡萄干，相当6副药这5种中药可能会伤身，有人还当补品，经常吃！最好早了解养生的三个黄金时间段，让你的养生事半功倍编辑：胥岩审核：乔惠琳统筹：李佳商务合作：13329518266、17597366160邮箱：lnrb100@sina.com版权声明：尊重知识产权，版权归属原创作者。
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猝死前1小时，身体会发出这些预警，千万别忽视！
2025-04-02来源：科普中国、好奇博士
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夏日开练，请先给关节上油给身体热场
2025-06-03近年来，健康生活理念逐渐走进人们的视野，无论是饮食上的控制，还是身体上的训练，都成为人们规划健康生活的重要组成部分。随着天气变暖，不少人走出家门，准备在体育场馆挥汗如雨，也有不少健身教练在网络上宣称减重就要“夏练三伏”……可是，大量运动的背后，隐藏着一个严重的问题——运动损伤。 想要实现健康运
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为减肥，女子催吐误吞15厘米牙刷？中国科学家立功，找到躺瘦密码
2025-04-1115cm牙刷卡胃里，快送急诊！近日，观察者网社区官方微博发布了一则新闻。近日，杭州某知名吃播在直播时吞下8斤小龙虾后用牙刷催吐引发了悲剧——15厘米长的牙刷突然滑入胃里。胃镜画面曝光：刷毛沾满胃酸，胃黏膜被戳出血洞。这则新闻揭示了病态减肥背后的残酷现实：两会期间，卫健委主任雷海潮明确表示，我国肥胖人
